آیا مکمل های ترموژنیک برای سوزاندن چربی خطرناک هستند؟

احتمالاً بطری های مکمل های ترموژنیک را در داروخانه دیده اید. آنها مدل های مردانه و زنانه دارند. برچسب ها و تبلیغات معمولاً مشابه هستند: کاهش وزن در چند روز، عضله سازی سریع یا سایر نتایج شدید با این چربی سوزها. در طول یک برنامه کاهش وزن، حتی ممکن است وسوسه شده باشید که این “قرص های معجزه گر” را خودتان امتحان کنید. با این حال، ترکیبات مکمل های ترموژنیک باید مورد بررسی دقیق قرار گیرند زیرا برخی از مکمل ها می توانند خطرناک باشند. در همین حال، راه های طبیعی تر دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد، مانند مصرف غذاهای چربی سوز. ترموژنیک چیست؟ مکمل های ترموژنیک مکمل های غذایی هستند که بر مفهومی به نام ترموژنز برای ترویج کاهش چربی در بدن تکیه دارند. به عبارت ساده ترموژنز تولید گرما است. مکمل های ترموژنیک تولید گرما را در بدن افزایش می دهند بنابراین از چربی بدن به جای چربی به عنوان انرژی استفاده می شود. تولیدکنندگان ادعا می کنند که مکمل ها متابولیسم را افزایش می دهند و اشتهای شما را سرکوب می کنند، بنابراین در طول روز کمتر غذا می خورید و به کاهش وزن سریع کمک می کنند و به شما کمک می کنند پس از رفتن به ورزشگاه سریع تر وزن کم کنید. ترکیبات فعال در مکمل های ترموژنیک بر حسب برند متفاوت است اما اکثر آنها حاوی کوکتل محرک هایی مانند کافئین، گوارانا، عصاره چای سبز، گارسینیا کامبوجیا و غیره هستند. در حالی که برخی از این مواد “طبیعی” هستند – به عنوان مثال، کافئین اغلب به شکل یربا ماته یا گوارانا موجود است – مقادیری که در آنها استفاده می شود می تواند ناسالم در نظر گرفته شود. به اندازه کافی جالب توجه است که مکمل های غذایی توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تنظیم نمی شوند. آنها دارو محسوب نمی شون

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 26 آذر 1402 ساعت: 5:39

تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب چیست؟

حمله'>حمله اضطراب معمولاً در پاسخ به برخی عوامل استرس زا رخ می دهد و ممکن است به تدریج ایجاد شود در حالی که حملات پانیک می تواند به طور غیرمنتظره و ناگهانی رخ دهد. هر دو ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشند. ممکن است بشنوید که مردم در مورد حملات پانیک و حملات اضطراب صحبت می کنند، انگار که آنها یکسان هستند اما آنها شرایط متفاوتی دارند. برای اطلاعات بیشتر در مورد تفاوت بین حملات پانیک و اضطراب، ادامه مطلب را بخوانید. حمله اضطراب چیست؟ “راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم” (DSM-5) به حملات اضطراب اشاره ای نمی کند اما اضطراب را به عنوان ویژگی تعدادی از اختلالات روانپزشکی رایج تعریف می کند. این شامل شرایط زیر است: اختلال اضطراب فراگیر اختلال هراس اختلال اضطراب جدایی آگورافوبیا بدون سابقه اختلال هراس اختلال استرس پس از سانحه اختلال اضطراب اجتماعی اختلال وسواس فکری عملی فوبیای خاص اضطراب معمولاً با پیش بینی یک موقعیت، تجربه یا رویداد استرس زا مرتبط است. ممکن است به تدریج بروز کند. علائم اضطراب عبارتند از: نگران بودن پریشانی ترس عدم تشخیص حملات اضطرابی به این معنی است که علائم و نشانه ها قابل تفسیر هستند. به این معنا که فردی ممکن است داشتن یک «حمله اضطرابی» را توصیف کند و علائمی داشته باشد که شخص دیگری با وجود اینکه نشان می دهد او نیز «حمله اضطرابی» داشته است، هرگز تجربه نکرده است. حمله پانیک چیست؟ حملات پانیک به طور ناگهانی رخ می دهد و ترس شدید و اغلب طاقت فرسا را در بر می گیرد. آنها با علائم فیزیکی بسیار چالش برانگیز مانند ضربان قلب تند، تنگی نفس یا حالت تهوع همراه هستند. DSM-5 حملات پانیک را تشخیص می دهد و آنها را غیرمنتظره یا مورد انتظار دسته بندی می کند.

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 26 آذر 1402 ساعت: 5:39

هر آنچه که باید درباره فوبیا بدانید!

تا به حال برایتان پیش آمده در شرایطی که برای دیگران عادی و نرمال است، دچار اضطراب و ترس شدید شوید؟ بهطور مثال گاهی تنهایی داخل آسانسور بروید و دچار استرس شوید؛ طوری که ضربان قلب شما به طرز عجیبی بالا برود؟ به بیان ساده شاید تعریف فوبیا همین باشد که فرد از موقعیت و شرایط عادی بترسد و از آن دوری کند. فوبیا یکی از حالات اختلال اضطراب است که با سلاح ترس به سراغ فرد میآید و حالتی است که ممکن است اغلب ما با آن روبهرو شده باشیم. اما دقیقا فوبیا چیست و دلیل به وجود آمدن آن چیست؟ اگر میخواهید با انواع مختلف فوبیا آشنا شوید و درمان آن را پیدا کنید همراه ما باشید. فوبیا اختلال روانشناختی فوبیا چیست؟ فوبیا ترسی غیر واقعی، شدید و طولانی مدت از یک شخص، موقعیت، جسم و یا حیوان است و نوعی اختلال روانشناسی به شمار میرود. شخص مبتلا به فوبیا سعی میکند از چیزهایی که باعث اضطراب او میشوند دوری و یا پریشانی آنها را تحمل کند. برخی از افراد فوبیاهای بسیار خاص و محدودی دارند؛ برای مثال ترس از عنکبوت (arachnophobia) و یا گربه (ailurophobia) دارند که با دوری کردن از آنها میتوانند بدون اضطراب زندگی کنند. اما برخی از فوبیاها در مکانها و موقعیتهای گستردهتر، دردسرساز خواهند شد؛ بهطور مثال ترس از ارتفاع که حتی با رانندگی روی پلها و یا نگاه کردن از ارتفاع بالا میتواند بروز دهد و فرد را دچار اضطراب شدید کند. ترس از فضاهای تنگ و محصور (claustrophobia) که هنگام سوار شدن به مترو، آسانسور، دستگاههای امارآی و… ممکن است تشدید شوند، فوبیا به حساب میآیند. فوبیا انواع مختلفی دارد که شایعترین آنها عبارتند از: فوبیا پروازAero phobia ؛ ترس از پرواز با هواپیماها فوبیا رانندگیDriving phobia ؛ ترس از

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: يکشنبه 26 آذر 1402 ساعت: 5:39

مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) | پیشگیری + علت | 1402

SIDS یک بیماری مرگبار است که در نوزادان سالم زیر یک سال رخ می دهد. علت دقیق مرگ ناگهانی نوزاد ناشناخته است، اما تصور می شود که عواملی مانند اختلال در تنفس، تغییرات دما و قرار گرفتن در معرض مواد سمی می توانند نقش داشته باشند. استفاده از پستانک برای جلوگیری از مرگ ناگهانی کودک پستانک مطالعات متعدد نشان داده اند که استفاده از پستانک نوزاد در هنگام خواب می تواند خطر مرگ ناگهانی نوزادان (SIDS) یا مرگ گهواره ای را کاهش دهد. SIDS یک بیماری مرگبار است که در نوزادان سالم زیر یک سال رخ می دهد. علت دقیق SIDS ناشناخته است، اما تصور می شود که عواملی مانند اختلال در تنفس، تغییرات دما و قرار گرفتن در معرض مواد سمی می توانند نقش داشته باشند. یک مطالعه در سال 2011 که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، نشان داد که استفاده از پستانک در هنگام خواب خطر SIDS را در نوزادان زیر 4 ماهه تا 53 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری که در سال 2013 در مجله پزشکی کودکان منتشر شد، نشان داد که استفاده از پستانک در هنگام خواب خطر SIDS را در نوزادان زیر 12 ماهه تا 72 درصد کاهش می دهد. استفاده از پستانک تنها ” یک ” عامل محافظتی در برابر SIDS است. مهم است که به یاد داشته باشید که استفاده از پستانک تنها یک عامل محافظتی در برابر SIDS است. سایر عوامل محافظتی شامل قرار نگرفتن نوزاد در معرض دود سیگار، تغذیه با شیر مادر و عدم خوابیدن نوزاد در رختخواب والدین است. نکات ایمنی برای استفاده از پستانک اگر تصمیم دارید از پستانک برای نوزاد خود استفاده کنید، نکات زیر را رعایت کنید: پس

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

نقاط ضعف و قوت صرافی بینگ ایکس

بینگ ایکس نام یک صرافی بینالمللی آنلاین است که دفتر مرکزی آن در کشور سنگاپور قرار دارد. این صرافی که بیشتر در کشورهای خاورمیانه مورد استقبال قرار گرفتهاست، امکان انجام معاملۀ فیوچرز، معاملۀ اسپات و معاملۀ NFT را فراهم میکند. حتی ترید کردن در این صرافی برای معاملهگران ناآشنا با کریپتوکارنسی نیز بسیار کاربردی است، چراکه امکان کپی تریدینگ معاملات از طریق پلتفرم آن مهیا شدهاست. بااینحال صرافی bingx مزایا و معایبی دارد که در ادامۀ مقاله آنها را بررسی میکنیم. بینگ ایکس امکان ترید ایرانیان در بینگ ایکس صرافی بینگ ایکس یکی از پر طرفدارترین صرافیهای دنیا است که خدمات بینظیر خود را بدون توجه به تحریمهای ظالمانه به ایرانیان ارائه میکند. در شرایطی که بسیاری از صرافیهای ارز دیجیتال نام ایران و ایرانی را در لیست تحریمهای خود قرار دادهاند، صرافی بینگ ایکس برای ایرانیان از ارائه خدمات دریغ نکرده است و معاملات آپشن و مشتقات، کپی تریدینگ و … را در اختیار همۀ کاربران خود قرار میدهد. بسیاری از تریدران ایرانی این موضوع را یکی از مهمترین نقاط قوت این پلتفرم میدانند و از اینکه میتوانند بهراحتی در یک صرافی معتبر معامله کنند، بسیار خوشحالند. پشتیبانی این صرافی از زبان فارسی، دیگر ویژگیای است که کاربران ایرانی را به ترید در این پلتفرم سوق میدهد. بااینحال توصیه میشود که کاربران ایرانی احتیاط را شرط عقل قرار دهند و بهمنظور جلوگیری از پیشآمد مشکلات احتمالی، احراز هویت دو عاملی را از یاد نبرند. نقاط قوت صرافی بینگ ایکس صرافی bingx یکی از پیشروترین پلتفرم تریدینگ در جهان است که در حال حاضر بیش از ۵ میلیون کاربر

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

آیا کراکرهای نمکی سالم هستند؟

کراکرهای نمکی که با آرد سفید، یک عامل خمیرکننده مانند جوش شیرین یا مخمر، شیرین کننده و نمک درشت ساخته شده اند، به دلیل بافت خشک، ترد و سوراخ های متمایز خود شناخته شده اند. آنها را معمولاً با سوپ، کره آجیل و مربا یا ژله همراه می کنند. در این مقاله فواید و مضرات کراکرهای نمکی را توضیح می دهیم تا بفهمیم که آیا آنها یک میان وعده سالم هستند یا خیر. مشخصات تغذیه ای کراکرهای نمکی به طور کلی، کراکرهای نمکی کالری، چربی و فیبر غذایی کمی دارند. با این حال، آنها مقادیر کمی فولات – که ویتامین B9 نیز نامیده می شود – را فراهم می کنند که نقش اساسی در رشد جنین ایفا می کند. به ازای هر وعده 3 تا 5 کراکر (15 گرم)، مقایسه انواع مختلف کراکر نمکی: مواد مغذی معمولی گندم کامل کم سدیم کالری 62.7 59 55.7کربوهیدرات (گرم) 11.1 12.3 9.6پروتئین (گرم) 1.4 1.6 &

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

دروغگویی بعضی از دختران دوست پسر دار به خواستگار

سلام یه پسر 24 ساله هستم . دانش آموخته یکی از دانشگاه های خوب کشور ، چند وقت قبل از طرف خانواده یه کیس مناسب به من معرفی شد برای ازدواج. ما هم رفتیم یه تحقیق اولیه کردیم . دیدیم خانواده خوبی هستن قرار خواستگاری گذاشتیم. دختر ظاهرا دختر خوب و نجیبی به نظر میرسید غافل از این که یه دروغگوی حرفه ای هستش. من چون خودم قبلا دوست دختر نداشتم و با این روابط مخالفم به ایشون گفتم که دوست ندارم همسرم چنین روابطی قبل از من داشته باشه. این دختر هم قسم و آیه که من تا حالا دستم به نامحرم هم نخورده چه برسه به این که بخوام دوست بشم. اما وقتی بنده یه کم بیشتر از ایشون تحقیق کردم دیدم ای دل غافل !!! ایشون نه یکی بلکه چند تا دوست پسر تا حالا داشتن. وقتی بهش گفتم من ته تو کارات رو در آوردم شوکه شد و به من گفت چون به من علاقه داشته بهم دروغ گفته. ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

شوهر بد اخلاقم رو عاشق خودم کردم

من در بست در اختیار شوهرم بودم... یعنی تو بدترین حال و اوضاعم برای شوهرم بهترین بودم... ، کارهایی که من واسش کردم تو این دوره زمونه هیچ کسی نمیکنه ... ، اما خوب محبت های من بی دریغ که نبود. بی انتظار که نبود ... خودم دوستش داشتم، بهش نیاز داشتم برای همین بهش محبت میکردم تا بهم محبت کنه ... ، من هر روز گریه میکردم و و مدت ها از ازدواجم به شدت پشیمون بودم، چون همسرم دیوار بود، یعنی هیچ حرفی نمیزد ، روزی که صداش و میشنیدی اون صدا صدای اعتراض بود، اونم به شکلی که میکوبوندتاااا ، براشم فرق نمیکرد که جلو کی باشه ... ، بیشترین تعریفش از ظاهرت این بود که بهت میاد ، شوخی ؟ خنده؟ هههه... اصلااااا شوهرم تو خیابون حتی کنارم راه نمیرفت ... جلوی مهمون ها با فاصله ازم می نشست...منم می نشستم کنارش صاف صاف نگام میکرد میگفت برو اونور زشته ... یا صداتو بیار پایین ... ، تو حسرت این بودم بریم مهمونی برای من یه قاشق بذاره جلوی من... میدیدم شوهران دیگران سالاد و ماست و برنج و ..... در مسائل زناشویی هم در 70 درصد مواقع من پیش قدم بودم... اما بارها هم از این ناحیه کوبونده شدم و میگفت نه امشب نه ... هر وقت هم می اومد تو اتاق یه بهونه هایی می آورد که من ازش رابطه نخوام... مثلا در رو باز میذاشت ... یا میگفت سرم درده، کمرم درده ... یا خسته م . ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

1000 تا دوست دختر داشتم ولی الان امام زمان می خوام

ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

خاطرات خنده دار دختر خانم ها از خواستگاران شون

می خوام کمی فضای سایت از جدی بودن و همه ش ناراحتی در بیاد و کمی فضای طنز هم بگیره. می خوام خانمها از خاطرات خنده دارشون بگن که خواستگارهاشون چگونه میخواستن خام شون کنن تا جواب بله رو بگیرن و شما ناکام شون کردین. داستانهای مواجه با عاشق هاشون بگن یا خواستگارهای سمج شون که هر روز یک داستان را رو میکردن و فیلم های زیادی بازی میکردن که به شما نزدیک بشن. خلاصه با اون هایی که از در مینداختین شون بیرون از دیوار می اومدن. از اون لحظاتی بگین که مثلاً رفتین از بد حادثه چند ساعتی با یکی از این خواستگارتون پشت درهای بسته حرف بزنین و آقا یهویی فیلم هندیش می کنه بگین شاهد چه صحنه ای خنده دار یا پر رویی یا هی..ز بازی طرف بودین و واکنش شما تو اون لحظات چی بوده. ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

به داد مستاجران برسید (برسیم)

سلام اوضاع مسکن وحشتناک شده!، ارزش پول ملی فقط در سه سال گذشته به یک هفتم - یک هشتم رسیده، مشکلات بسیاری برای ما به وجود اومده؛ شاید نتونیم تا سالهای سال ازدواج کنیم، شغلی راه بندازیم یا به راحتی زندگی کنیم، ولی مهم ترین مسئله در حال حاضر بحث اجاره مسکن هست!، نه در تهران، بلکه در کلان شهر ها و حتی شهرستان ها شاهد قیمت های ترسناکی هستیم، در پایین شهر تهران قیمت رهن و اجاره به این شکل است: ۸۰ میلیون رهن 1400 اجاره، یک نفر اگه سه تومن درآمد داشته باشه باید چه کار کنه؟ بره گوشه خیابون چادر بزنه؟ البته وظیفه اصلی کنترل قیمت مسکن با دولته، اما از صاحبخانه ها می خوام فقط یک سال به رویه قبلی رهن و اجاره بگیرند، فقط یک سال و نه بیشتر، وجدان تون حداقل راحت هست. ادامه مطلب

برچسب: نویسنده: رضا رضوی تاريخ: چهارشنبه 15 آذر 1402 ساعت: 17:32

5 مرحله درخواست ویزای همراه آمریکا

خیلی از هموطنان هستند که یکی از اعضای خانواده اشان مقیم آمریکاست و آنها نیز در پی اطلاع از شرایط ویزای همراه آمریکا هستند. تا از این طریق به عضو خانواده اشان در این کشور پیوسته و جمع خانوادگی اشان را در آمریکا مجددا تشکیل دهند. دولت آمریکا به این دسته از افراد ویزایی موسوم به ویزای همراه صادر می کند که اعتبار آن نیز دقیقا معادل اعتبار ویزای فرد اسپانسر است. منتها اولا این ویزا بسته به ویزای اسپانسر دارای انواع مختلفی است و ثانیا درخواست این ویزای آمریکا منوط به تامین یکسری مدارک و طی چندین مرحله است که کارشناسان موسسه حقوقی سفیران سروش سعادت در قالب همین نگارش به شرح کامل آنها می پردازند. پس تا پایان با ما همراه باشید. ویزای همراه آمریکا چیست؟ قانونا ویزای همراه آمریکا یا Dependent Visa USA ویزایی است که به همسر و فرزندان دارندگان ویزای آمریکا اجازه همراهی با آنها را در این کشور می دهد. البته بسته به نوع ویزایی که فرد در اختیار دارد، همسر و فرزندان می توانند برای ویزای همراه متناظر با ویزای اسپانسرشان درخواست دهند. ضمنا اعتبار این ویزاها بسته به اعتبار ویزای اسپانسر متغیر است. اگر چنانچه اعتبار ویزای اسپانسر یا همان ویزای اصلی 2 سال باشد، در این صورت برای بستگان اشان نیز ویزای همراه با اعتبار 2 ساله صادر خواهد شد. انواع ویزای همراه آمریکا پس ویزای همراه آمریکا مخصوص همسر و فرزندان دارنده ویزای خاص آمریکاست. به عبارت دیگر، دارندگان ویزای دانشجویی و یا ویزای کاری آمریکا از طریق درخواست ویزای همراه می توانند بستگانشان را به همراه ببرند. ضمنا بر مبنای ویزای فرد اسپانسر شونده، ویزای همراه آمریکا در انواع زیر صادر خواهد شد: ویزای همراه آمریکا با توجه به این دسته بندی، حالا به ش